「石鹸」は、余分な皮脂のみを落とし、身体に必要な皮脂まで奪いすぎることはありませんので、健康なお肌の方にとっては、毎日お使い頂ける、お肌に優しい洗浄剤です。

一方、洗浄力の強すぎる洗剤を使い続けていると、皮脂分泌量の少ない方は特に、肌のバリアゾーンが弱り、目には見えない小さな無数のすきま（バリアゾーンの破壊）が皮膚表面に出来てしまうことがあります。そうなると、肌が敏感になり、ちょっとしたことでも「刺激や負担」に感じられます。
（例）バリアゾーンが傷んでいる場合は「風や暖冷房」「冷水や温水」「タオルで拭く時に起こる摩擦・衣類の材質や縫いしろ」ですら刺激になります。

石鹸と合成洗剤の簡単な見分け方

「石鹸を使ってみたいなぁ！」と思っても、はたしてどれが「純粋な石鹸」なのか、最初は見分けがつきません。だから「石鹸」を使っているつもりでも、そうでない事が結構多いのです。

そこで簡単な見分け方を整理してみました。

• 石鹸はアルカリ性です。（アルカリ性以外ありません。）
• 中性・弱酸性・アミノ酸系と書かれているものは合成洗剤です。
• オーガニック・天然成分主原料・植物生まれ・赤ちゃんや環境に優しい等と書かれていても、
  石鹸でないものが数多く流通していますから、消費者としての選択眼を養うことも大切です。

頻繁に洗うことが「清潔＝エチケット」と思われています。
でも、身体を洗う本来の目的は、日常生活で身体に付着する汚れや、汗、余分な皮脂を落とすことです。
必ずしも頻繁に洗えばよいということではありません。洗いすぎにより、かえってお肌を傷めてしまうこともあります。

ボディの汚れには大きく分けて2種類あります。
「水で落ちる汚れ」と、「水では落ちない汚れ」です。

「汗」は、水で落ちます。
だから、シャワーだけで良いのです。

「皮脂」や油やたんぱく汚れは、水では落ちません。
油汚れは水になじまないので、石鹸を使う必要があります。

• オイリー肌の方は、皮脂分泌が活発です。通常、毎日皮脂汚れを落として丁度いいでしょう。
• 乾燥肌の方は、皮脂分泌が活発ではありません。（肌表面を守るための皮脂が常に不足しがちです。）
  オイリー肌の方に比べると、保護力が弱いため、色々な刺激に対して敏感になります。

こちらは、お肌が弱っている方に向いた洗い方ですので、お肌が健康な方は、今まで通りに石鹸生活を楽しんでください。

最近のご相談者は「毎日ていねいに全身を洗うこと」⇒「清潔」⇒「オシャレ」と思っている方がほとんどです。
しかし、清潔好きのお母さんを持つお子さん程、比例してアトピーが多いとの報告もあります。

ここで、考えていただきたいのは、本当に毎日全身を丁寧に洗わなければならないほど、身体から皮脂が出て、汚れているのか？ということです。
肌が弱っているときは、毎日ボディを石鹸で洗う必要はありません。
逆に刺激になったり、皮脂を奪いすぎて、乾燥肌を招きます。
確かに、合成洗剤に比べて石鹸の方が皮脂を根こそぎ落とさないのでよいのですが、やはり洗いすぎは感心しません。

乾燥肌の方

どうしても毎日洗いたい場合は、肌にマイルドで刺激が少なく、洗浄力の強すぎない石鹸を選ぶ必要があります。
（「石鹸」と一言で言っても原材料などによって洗浄力や使用感は全く異なります。）

肌に何らかの不安をお持ちの方

もし毎日洗うのでしたら、足の裏などポイント部分だけにしましょう。
その他の部分は、時々洗うだけで十分です。
（肌の調子をチェックしながら加減してください。）

乾燥がひどい方

ほとんど石鹸を使って洗わなくてもよいでしょう。
エチケットとして「臭い」が一番気になるでしょうが、 お湯だけで洗っても、ある程度の汚れは落ちます。

「ボディの洗い方」実践編です。
もちろん、小さなお子様のデリケートな肌にも適しています。
(その日の肌コンディションに合わせて調整してください。)

洗浄力は「洗剤の洗浄力の強さ」と「肌に乗せている時間」が関係しています。
わかりやすく言えば、

• 強い洗剤を使い、長時間丁寧に洗うよりも、肌に優しいマイルドな洗浄力の石鹸で、短時間に「サッ」と洗った方が、肌への刺激や洗浄力がソフトということです。